6/7　ボルタリングがもたらす効果とは！！？？　チャイルドブ……

6/7（水）

今日も張り切って、運動遊びだ！！

とここで、ボルダリングにまつわるお話をお１つ☆

ボルダリングは「うつ」の改善に役立つ可能性があるんです！！

研究結果によりますと、まずはグループを２つに分け、

Aチームは、ボルダリングに８週間（週１回３時間）チャレンジし、

Bチームは、開始時期を８週間遅らせました。

その後に、注意力テスト・セルフマネジメントスキルの調査を行いました。

ここで解説！！

セルフマネジメントスキルとは、自分の感情をコントロールし、

正しい方向へ導く能力の事です☆

話は戻りますと・・・

その結果、ボルダリングを行ったAチームでは、

中程度のうつが軽度に軽減されたという研究の成果が出たのです。

ボルダリングに限らず、体を動かす「運動」が、心理療法にも役立つことが

分かっています！

当教室では、そんなボルダリングを積極的に取り入れています(^^)/

見てください！みんな力もついてきましたね☆