1月31日 引っこ抜かれずに残れるかな? 放課後等デイサービ……

2020-01-31

1月31日(金)

今日の運動遊びでは、「ダンス体操」と、「大根引っこ抜きゲーム」に挑戦しました!

ダンス体操では、みんなのリクエストを聞いて「ようかい体操第一と「パプリカ」を行いました!

 

 

集中して、楽しく踊ることが出来ましたね!!💃

 

 

「大根引っこ抜きゲーム」は、

マットを田んぼに見立てて、数人で行うことが出来る遊びです。

大根役の人は、マットの端を掴み、引っ張られても耐え抜く遊びになります。

引っ張られても耐え抜くには、しっかり端を掴んで、踏ん張ることが必要になります。
忍耐力や手首に集中することで集中力、腕の力の懸垂力を養うことが出来ます😊

 

    

 

また、大根を抜く子(引っ張る子)は、足首をもって姿勢を維持しながら後ろに引っ張っていくため、腹筋や背筋を養ったり、倒れないようにバランス感覚を養ったりすることができます!
そして、足先の踏ん張る力も養うことができます!

教室では、お友だち同士でコミュニケーションをとりながらおこなったり、

先生に抜かれても耐えられるか挑戦してみたりと楽しくおこなうことができました😊

大根役は腕を曲げることで、さらに負荷がかかり、鉄棒のぶら下がりや逆上がりに必要な懸垂力をつけることに繋がります。ぜひ挑戦してみてください✨

また、マットなどがない場合はお友達と手をつないで行ってみたり、お友達や先生などと手をつないで円を作って行うこともできます!

アレンジは様々ですので、楽しく腹筋背筋やバランス感覚を養いましょう💪

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